خبریں

اگر آپ آئس حماموں میں نئے ہیں ، یا تربیت کے بعد اپنی بازیابی کے عمل میں پہلے ہی "آئس غسل" کو شامل کرنے کا منصوبہ بنا چکے ہیں ، تو پھر مناسب آئس غسل چلر کا انتخاب کرنا ایک ناگزیر مسئلہ ہے۔

اب زیادہ سے زیادہ لوگ تھکاوٹ کو دور کرنے اور بحالی کو تیز کرنے کے لئے "آئس حمام" کی کوشش کر رہے ہیں ، خاص طور پر فٹنس افراد ، رنرز اور کھیلوں کے شوقین افراد۔

ٹھنڈے پانی کے وسرجن (CWI) ، جسے عام طور پر آئس غسل یا سرد پلنگ کے نام سے جانا جاتا ہے ، نے کارکردگی اور بازیابی میں اس کے ممکنہ فوائد کے لئے کھلاڑیوں اور فٹنس کے شوقین افراد میں مقبولیت حاصل کی ہے۔ تاہم ، ابتدائی کے لئے ایک اہم سوال باقی ہے: کیا ورزش سے پہلے یا بعد میں ٹھنڈا غسل کرنا بہتر ہے؟

ہم یہ اعلان کرتے ہوئے پرجوش ہیں کہ باتھچلر ڈاٹ کام 2025 میں باضابطہ طور پر آن لائن واپس آیا ہے - اور پہلے سے کہیں بہتر! ہماری اصلاح شدہ ویب سائٹ اب براہ راست ہے ، جس میں کولڈ تھراپی اور فلاح و بہبود کے سازوسامان کی ایک وسیع تر اور زیادہ جدید لائن اپ کی خاصیت ہے۔