صنعت کی خبریں

اب زیادہ سے زیادہ لوگ تھکاوٹ کو دور کرنے اور بحالی کو تیز کرنے کے لئے "آئس حمام" کی کوشش کر رہے ہیں ، خاص طور پر فٹنس افراد ، رنرز اور کھیلوں کے شوقین افراد۔

ٹھنڈے پانی کے وسرجن (CWI) ، جسے عام طور پر آئس غسل یا سرد پلنگ کے نام سے جانا جاتا ہے ، نے کارکردگی اور بازیابی میں اس کے ممکنہ فوائد کے لئے کھلاڑیوں اور فٹنس کے شوقین افراد میں مقبولیت حاصل کی ہے۔ تاہم ، ابتدائی کے لئے ایک اہم سوال باقی ہے: کیا ورزش سے پہلے یا بعد میں ٹھنڈا غسل کرنا بہتر ہے؟

اگرچہ کمپریسر موجودہ اوورلوڈ کمپریسر کی زندگی کو مختصر اور آپریٹنگ اخراجات میں اضافہ کرسکتا ہے ، لیکن فکر نہ کریں۔ یہاں ، ہم آپ کو ایک بہت ہی جامع اور عملی حل فراہم کرتے ہیں۔

یہ نہ صرف موڈ کو بہتر بناتا ہے ، جسمانی طاقت کو فروغ دیتا ہے ، اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے بلکہ گہری سیلولر مرمت کے طریقہ کار سے بھی قریبی تعلق رکھتا ہے۔ سردی کی نمائش کس طرح آٹوفیجی کو چالو کرتی ہے ، جس سے صحت کے مجموعی فوائد کا باعث بنتا ہے؟ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ تحقیق کیا کہتی ہے۔